豚肉、しいたけ、キャベツ、かぼちゃ、さつまいも、にんじん、ごぼう、れんこんと一緒にこんにゃく（あおさのり、かつおぶし、伊勢いもなどお好みで）も加えたせいろ蒸し。ヘルシーで栄養バランスもバッチリ。お...

鍋にバターを熱し、こんにゃく（あおさのり、かつおぶし、伊勢ひじきなどお好みで）、かぶ、にんじん、かぼちゃ、きのこ類などを炒め、水を加えて煮込みます。柔らかくなったら、シチューのルー、豆乳、ゆでたブ...

だし汁にえび、かに、はまぐりなど、たっぷりの海の幸とともに大根、練り物、ゆで卵、こんにゃく（あおさのり、伊勢ひじき、かつおぶしなどお好みに合わせて）煮込みます。旨味の効いたスープが絶品なおでんは見...

えび、こんにゃく（あおさのり、かつおぶし、伊勢いもなどお好みに合わせて）を細かく切り、コーン、ゆで大麦、雑穀とともに層のように重ねます。オーロラソース、ジェノベーゼソースなど、お好みドレッシングで...

スライスしたこんにゃく（あおさのり、かつおぶし、伊勢いもなどお好みに合わせて）、サーモン、ホタテに塩とピンクペッパーを振り、オリーブオイルをまわしかけ、ミニトマト、かいわれをちらします。彩りの良い...